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最近去超市发现荔枝的价格非常便宜，尤其是“妃子笑”现在才卖6块8一斤，不仅个头非常的大，汁水也特别的足。要知道上个月那会儿荔枝刚出来，我特别嘴馋，1斤都要卖到20多呢，而且那个时候的荔枝个头也没这么大。

荔枝虽然好吃，生活中常吃的人就会知道，荔枝一次性吃太多容易上火和喉咙痛。那么，对于喜欢吃荔枝的朋友来说，要怎么吃荔枝才不容易上火和喉咙痛呢？今天来教大家荔枝的正确吃法。准保你吃再多都不上火，而且排寒祛湿超级厉害。

夏季暑湿重，人体阳气已损耗。荔枝看似燥热，其实是“以阳补阳”的好帮手，只要你吃对了，荔枝不仅能快速补充人体水分而且健脾益肝！最重要的是吃对了才有用。

今天来给大家分享荔枝两种好吃的养生吃法，而这些吃法，很多人都没见过，学会之后，今天你也就赶紧试试吧。

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在生活中，荔枝壳是吃完荔枝之后的“垃圾”。大部分人吃完荔枝就把荔枝壳随手扔掉了。殊不知，荔枝壳的营养价值非常高，它的用处也特别的多。其实，荔枝不仅它的果肉可以吃，它的果皮也是可以吃的，只是大多数人不知道怎么做而已。要知道，荔枝壳这个东西在老一辈人的眼中可是个宝贝儿呢！只是现在很多年轻人不懂而已。

今天来给大家分享3个荔枝的养生吃法，学到就是赚到，尤其是很多女性，小腹和臀部总是凉凉的，怕冷。那么这三道养生茶你一定要学起来。

1、荔枝壳冬瓜茶

准备食材：荔枝壳，冬瓜，冰糖

荔枝果肉吃掉后，荔枝壳我们把它放入盆中，加盐和食用。小苏打将它浸泡三分钟，再洗干净。

然后将荔枝壳放进锅里面，加入足量的清水，将荔枝壳先煮上十分钟，把荔枝壳里面的营养成分充分的煮出来。

然后再把荔枝壳捞出倒掉，不要了，只要里面的汤汁就可以。

接着再把提前准备好的冬瓜片放到荔枝壳水中，再加入一把冰糖，把冬瓜煮熟。

煮熟之后，这个荔枝壳冬瓜茶就可以喝了。

这样做出来的荔枝壳冬瓜茶甘甜好喝解暑又解渴。

2，乌梅荔枝茶

准备食材：乌梅7个 荔枝7个

把准备好的荔枝和乌梅全部放到锅中，加入适量的清水盖上锅盖，煮开后继续将它煮上15到20分钟的时间。

时间到就可以把它盛出来喝了，里面的乌梅和荔枝都可以吃掉，喝起来酸甜可口，荔枝有淡淡的香气，非常好喝，连小朋友也超喜欢。

尤其是加一点点冰块进去合起来哇，那真叫一个爽，但是呢，加冰的不建议大家喝太多。

每一次多做一点，放进保温杯中拿到上班的地方去喝也是非常不错的。

3，荔枝红枣茶

准备食材：荔枝8个、红枣5个

准备好的红枣加入适量的盐，还有面粉把它抓洗干净，然后将红枣去核切成小块，放在一旁备用。

准备好的八个荔枝将外壳去掉，里面的果核也要完全去掉，只要荔枝肉。

然后再准备一小把枸杞，枸杞也是营养价值非常高的食材，搭配起来就是“王炸”组合了。

所有的食材全部准备好后放进一个干净无水无油的碗中，接着往里面加入适量的矿泉水，或者是凉白开进去，谁要把所有的食材刚好淹没！

接着再把碗放到蒸锅里面去开大火蒸，把锅里面蒸上气后再蒸上30分钟的时间。

蒸好之后就可以开始美美的享用了。

这道荔枝水对女性朋友特别友好，喝上几天，你就算是素颜出门，别人都夸你好看。

所以说荔枝不要只会傻傻的直接炫了，赶紧来试一试，今天给大家分享的这三种养生做法吧。

发布于：广东省